Не могу отпустить
Практикум, который я создала для тех, кто хочет отпустить прошлые отношения и научиться опираться на себя. В нём всё, что работает в моей практике, собрано так, чтобы вы могли работать самостоятельно, в своём темпе.
29.99 USD19.99 USD · ≈ 7 200 ֏ · доступ сразу после оплаты
Специальная цена 19.99 USD действует для первой 1000 покупателей. После этого практикум будет стоить 29.99 USD (≈ 10 800 ֏).
Вы узнаёте себя, если…
- после расставания не получается перестать думать о человеке;
- рука сама тянется проверить его страницу или написать;
- умом всё понятно, а внутри не отпускает;
- хочется, чтобы следующие отношения строились на опоре, а не на тревоге.
Что входит
Рабочая тетрадь
Практики и вопросы для самостоятельной работы: на каждое состояние свой раздел.
Справочник
Почему так сложно отпустить: что происходит с мозгом и нервной системой, со ссылками на исследования.
Два подкаста
Мои аудиоразговоры, которые помогают начать работу с практикумом.
Свой темп
Без дедлайнов. Материалы остаются у вас навсегда.
Разделы рабочей тетради
Понять себя
Мой паттерн в отношениях, что я ищу, откуда это берётся. Сканирование тела и трекер самонаблюдения на 8 недель.
Когда накрыло
Пять телесных инструментов на момент, когда тревога поднимается резко, и управление вниманием.
Когда нужна опора
Заземление, завершение стресса, голос и движение для восстановления баланса.
Когда мысли по кругу
Инструменты для навязчивых мыслей: «факт и история», «я замечаю, что думаю», протокол СТОП.
На пути к себе
Кто я вне отношений, язык эмоций, забота о себе и ежедневное наблюдение.
Письма себе
Три письма — в начале, в середине и в конце пути, чтобы увидеть, как вы изменились.
Как получить доступ
Нажмите «Купить»
Укажите имя и email.
Оплатите картой
Visa, Mastercard, ArCa или Мир на защищённой платёжной странице банка.
Получите материалы
Через несколько минут на email придут чек и ссылка на все материалы. Если письмо не пришло, напишите мне на kuznetsovam2529@gmail.com.
Практикум — инструмент для самостоятельной работы, он не заменяет консультацию. Если вам сейчас очень тяжело, лучше начать с индивидуальной консультации.